原标题：【新闻快递】控制肥胖 与您携手科学减肥

2023年“世界肥胖日”的主题为“肥胖防控，是我们的责任！”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。为了更好地宣传肥胖病的预防、降低其并发症带来的相关风险、了解减重的相关知识，5月11日上午，新疆医科大学第四附属医院干部二科党支部开展肥胖义诊和宣教活动。

肥胖已被WHO（世界卫生组织）认定为疾病，会增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心肌梗死、卒中及部分肿瘤等多种慢性病的风险，也可导致社会和心理问题，增加居民卫生保健服务成本，加重医疗卫生体系负担。

每年的5月11日是世界卫生组织确定的 “世界防治肥胖日”。相关报告显示，超重和肥胖已经成为中国人的突出营养问题之一:成年居民(≥18岁)超重率为34.3%、肥胖率为16.4%，中国成人中已经有超过一半的人存在超重或肥胖，也就是说，平均每两个中国成年人中就有一个超重肥胖，需要减重。

义诊活动从代谢性疾病介绍及诊疗、减重饮食及危害等方面展开宣教。为了让更多人的意识到肥胖及肥胖引起的相关疾病，如糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合症、高血压等疾病的危害，主任医师祁燕、王朝驹对前来咨询的群众进行一对一个体化指导。针对超重和肥胖患者给予整体、系统、个体化的咨询方案。

干二科党支部医护对参加义诊的患者免费进行体脂检测（智能体脂分析仪）并出具专业的评估报告。祁燕主任医师通过体脂报告给每一位患者进行详细分析，从肥胖指数，脂肪分析，减重计划，饮食、运动等进行科普和指导。

本次义诊服务患者40余人，旨在指导大家树立正确的饮食观念，养成良好的饮食生活习惯，吃动平衡，让大家了解肥胖的危害。

我院干部二科内分泌门诊可对肥胖原因及其引起的相关代谢性疾病进行筛查，根据筛查结果个体化进行饮食方案、用药方案等方面指导，欢迎广大患者前来咨询。

什么是肥胖

肥胖常用的界定方式是体量指数（BMI），即体重（kg）/身高(m)2。由于中国人体脂率高于白人，中国肥胖问题工作组建议将中国人的超重及肥胖标准进行一定程度的调整。

但BMI并不能充分反映身体脂肪分布，如皮下脂肪、内脏脂肪和异位脂肪。这些脂肪分布信息可以通过影像技术量化，或以腰围作为指标指示中心性肥胖。

肥胖的危害

研究表明，超重和肥胖与众多慢性非传染病的风险增高相关，包括高血压、2型糖尿病、冠心病、脑卒中、部分肿瘤等。此外，过高或过低的BMI也会增加早死风险。

除了以上疾病，肥胖还和脱发、睡眠障碍、认知功能障碍、多囊卵巢综合征和精子质量降低等风险增高相关。因此，肥胖会影响到我们生活的方方面面，即使是年轻人也不能轻视肥胖问题！

如何减肥

肥胖具有慢性、易复发、进行性的特点，短期减重的数量不应该是我们选择减肥方法的唯一标准，减肥方法的可执行和可持续性对减肥是否成功往往起到决定性作用。

1. 调整心态，事半功倍。减肥刚开始的时候往往斗志昂扬，但是当“管住嘴，迈开腿”一段时间后发现体重一点没变甚至增重时，立马心态就崩了，每月减掉2-4kg是比较健康且快速的减肥速度。

2. 睡眠充足，减肥不累。众多研究证明，睡眠时间短和肥胖相关。延长睡眠时间至健康时间，能够在真实世界中减少超重者的能量摄入，并且能量消耗并不发生变化。

3. 吃喝有度，脂肪撤退。大量研究表明，含糖饮料、油炸食品、超加工食品等和肥胖有着显著关系。日常生活中，我们应该抵抗这些食物的诱惑，制定合理的减肥计划。

4. 合理运动，又瘦又美。有规律的适度有氧运动，可以改善腹部肥胖，缩减腰围和内脏脂肪，同时运动还可以使超重或肥胖人群的动脉僵硬度得到改善。（部分图片来源网络）

专家简介

姓名：祁燕

科室：干部二科

职务：副主任

职称：主任医师、副教授，硕士生导师

社会任职：全国罗素银综合征专病联盟委员，全国中西医结合骨质疏松学会委员，第一届海峡两岸医药卫生交流协会糖尿病专委会委员，曾于北京协和医院内分泌科进修1年。

专业擅长：中西医结合治疗糖尿病及其并发症（糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变），尤其擅长甲状腺疾病（妊娠甲状腺疾病、甲状腺相关性眼病）、骨质疏松症以及垂体（矮小）、肾上腺、性腺（性早熟、青春不发育）等内分泌疑难杂症的诊治。

门诊时间：周一、周二、周四全天，周三、周六上午

姓名：王朝驹

科室：干部二科

职务：副主任

职称：主任医师,医学硕士

社会任职:任世界中医药联合会亚健康专业委员会理事；中国中西医学会心血管病专业委员会动脉粥样硬化与血脂异常专业组委员；中华中医药学会心病分会委员；中华中医药学会膏方分会委员。

专业擅长：自1994年参加工作以来，曾在血液科、急诊科、心血管科、干部病房工作。先后在北京朝阳医院心脏中心、第二军医大学附属长海医院神经内科进修。长期从事中医、中西医结合治疗心脑血管病、老年病的临、教学、科研工作。

门诊时间：周三上午、周五下午

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来源：干部二科 陈文

编辑：马莹 马倩

审核：孙强

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